Un Smoothie cremoso y energético que combina la dulzura natural del plátano con la textura suave de la avena y el toque intenso del café. Perfecto para empezar el día con fuerza o como merienda saciante y deliciosa.
Ingredientes:
- 3 plátanos
- 60 gr de copos de avena
- 400 ml de leche semidesnatada
- 1 cucharada de café soluble
- 2 cucharadas de miel
Para decorar
- 1 plátano
- copos de avena
- chocolate negro
Preparación
Pelamos y cortamos los plátanos en rodajas. Las disponemos en una fuente con papel de hornear bien separadas y congelamos durante 1 hora.
Una vez congelados, los disponemos en un vaso para batir junto con los copos de avena, la leche, el café soluble y la miel. Trituramos durante 3 minutos hasta obtener una textura cremosa.
Partimos el plátano de decoración en rodajas, ponemos 3 ruedas en las paredes de cristal de los vasos que más nos gusten y servimos el Smoothie.
Terminamos con copos de avena, espolvoreamos chocolate negro triturado y servimos enseguida.
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