Hoy te propongo esta receta de Smoothie de plátano y uvas.
Ingredientes:
- 200 ml de Leche desnatada
- 1 Plátano
- 80 gr de Uvas rojas sin semillas
- 3 gr de Extracto de vainilla
- 150 gr de Yogur griego
- 30 gr de Azúcar
- 80 gr de Uvas rojas sin semillas
- 3 gr de Extracto de vainilla
- 150 gr de Yogur griego
- 30 gr de Azúcar
Preparación
Para empezar, vamos a pelar el plátano, cortarlo en trozos y ponerlo en el congelador por unos dos horas.
Limpiamos las uvas bajo el chorro de agua fría para mezclarlas enseguida con el yogur griego.
Añadimos el extracto de vainilla, el azúcar y los trozos de plátano congelado.
Vertemos ahora le leche en el vaso de la licuadora que accionamos por unos minutos a velocidad alta.
Si queremos que nuestra bebida esté más fría podemos agregar los hielos o ponerla a enfriar por unos 30 minutos antes de tomarla.
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